【見逃し配信】（全２回）エビデンスベースの腹横筋・骨盤底筋の評価と運動療法～正しい体幹スタビリティの評価とエクササイズの実際～

受講者の声

（PT 5年目：オススメ度10点）
資料が見やすい文献やデータなどがあり、根拠の裏付けがある方法論だけでなく、難易度調整やアレンジのコツなどのアドバイスがある山本先生の体験談や経験からの視点があり、臨床に活かしやすい

（OT 14年目-オススメ度10点）
腹横筋がどのようにしたらよく働くのか、利用者さんの難易度に合わせたエクササイズ方法をご指導いただけたのがわかりやすくてよかったです。

（OT 10年目-オススメ度10点）
体幹の重要性を認識していたが、より効果を高める方法は自分の手段がなく、そのヒントになりました。臨床で試していき、効果に自信がもてるようになりたいと感じます。

５分で学ぶ要点早わかり動画

​インナーマッスルが重要なのは分かるけど、評価と運動療法はどうすれば？

体幹スタビリティに重要な腹横筋、骨盤底筋に代表される体幹深部筋の機能が低下すると、姿勢が崩れ、様々なパフォーマンスが低下します。

しかし、体幹深部筋（インナーマッスル）の重要性を理解していながらも、その筋力強化、活性化をどのようにしていけば良いのでしょうか？

また、機能低下があると判断する根拠は？

おそらくはっきりと答えられる人は、それほど多くないのではないでしょうか。　

インナーマッスルのトレーニング法の多くは、表在筋を収縮させてしまっている

SNSでは多くの人が間違ったトレーニング法を教えています。

なぜそれが分かるのかというと、見分けるポイントがあるからです。

誤ったトレーニングを行っても痛みやパフォーマンスは改善しません。

このセミナーでは、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋への理解を深め、適切なエクササイズを指導できるようになっていただきます。　

また、その評価と運動療法について腰痛や変形性股関節症、片麻痺、尿失禁を例に挙げながら解説していきます。

大変人気の高いセミナーですので、楽しみにしていてください！

講義内容（※資料一部抜粋）

◇腹横筋と骨盤底筋、多裂筋の理解
・Panjabの他動的・筋性・制御要素
・腹横筋、骨盤底筋、多裂筋の機能解剖学
・呼吸や姿勢、歩行との関連、尿失禁との関連、無重力の影響
・腰痛による脳皮質の変化と腹横筋収縮による可逆性

◇臨床でできる体幹スタビリティの評価と運動療法
・臍引き課題と腹部ブレーシングの違い
・超音波画像診断装置を用いた腹横筋、骨盤底筋の収縮を閲覧
・触診や動きによる腹横筋、骨盤底筋の評価
・腹横筋と骨盤底筋を選択的に収縮させる方法
・体幹スタビリティのフィードバックの手法
・体幹深部筋を収縮させた低負荷から漸増的に負荷を増加させていく意義と方法

など多数

受講者の声

（PT 5年目：オススメ度10点）
資料が見やすい文献やデータなどがあり、根拠の裏付けがある方法論だけでなく、難易度調整やアレンジのコツなどのアドバイスがある山本先生の体験談や経験からの視点があり、臨床に活かしやすい

（OT 14年目-オススメ度10点）
腹横筋がどのようにしたらよく働くのか、利用者さんの難易度に合わせたエクササイズ方法をご指導いただけたのがわかりやすくてよかったです。

（OT 10年目-オススメ度10点）
体幹の重要性を認識していたが、より効果を高める方法は自分の手段がなく、そのヒントになりました。臨床で試していき、効果に自信がもてるようになりたいと感じます。