臨床と人生に活かすヨガ～マインドフルネスを理解し臨床に活用する～

５分で分かる要点早わかり動画

マインドフルネスのエビデンスを理解し、臨床に取り入れる

ヨガは日本では一般的に健康法の一つとして知られています。

ですが、インドでは日本のように体だけでなく、人間性を高め、幸福になるための修行法の一つとして考えられています。

つまり、インドにおけるヨガとは、心と体を健康に保ち、幸福になるための実践法です。

そのためヨガは、マインドフルネスという点において様々な分野で活用されています。

医療分野においてもストレス軽減法としてエビデンスが構築され、補完医療としても注目されてきています。

また、医療者自身のメンタルヘルスケアとしても、患者さんの心身の関連性を考察する参考にヨガを実践する価値があります。

今回は、ヨガの理解、エビデンス、そして実践法の体験をしていただきます。

本物のヨガを通して、マインドフルネスを理解し、臨床に取り入れ活用したい方におすすめです。

講義内容

・ヨガの概要
・ヨガとマインドフルネス
・ヨガと疾患とエビデンス
・ヨガ体験：姿勢法、浄化法、呼吸法、瞑想法

※体を動かし体験していただく内容なので、服装などのご準備をお願い致します。

ヨガに関してはインストラクターと名乗るにわかの多い分野ですが、広い見識と豊富な指導歴のある講師からの指導をお勧めします。

本講座の講師である中村尚人先生は、米国ヨガアライアンスの上級資格E-RYT500、ヨガセラピーの資格であるS-VIYASA YTIC保持者であり、信頼度がまったく違います。

また、インドのヨガ大学附属病院での呼吸法集中コース2014、2015年の修了者でヨガの解剖学の第一人者で、著書も多数執筆されています。

さらに、ヒンズー教の四大聖地の内３つを巡礼した本物のヨガの実践者でもあります。