【見逃し配信】腰痛（腰部変性疾患）の発症メカニズムを踏まえた腰痛予防対策と産業理学療法のコツ

受講者の声

（PT９年目：満足度10/10点）
とてもわかりやすく感動しました。これまでオンラインで受講した勉強会の中で断トツにわかりやすかったです！

（PT９年目：満足度10/10点）
内容が実践に基づいたものが中心で話の流れがとても分かりやすかったです。このようなセミナーは少ないと思います。

腰部変性疾患の発症メカニズムと予防的アプローチ

腰部変性疾患は、加齢による自然経過だけでなく、職場での作業姿勢や動作、環境要因など、様々な要素が発症に関与します。

現場では以下のような声がよく聞かれます。

「荷物を取る時の前屈みの姿勢が辛いです」
「長時間の座位作業で、夕方になると腰が重たくなります」
「しゃがみ込んでの細かい作業が多く、立ち上がる時に腰が痛みます」

このような状況において、椎間板や椎間関節への持続的な負荷は、組織の微細損傷を引き起こし、長期的には変性を促進する可能性があります。

特に、不適切な作業姿勢や過度な負荷が繰り返されることで、組織の修復能力を超えた損傷が蓄積していくことが問題となります。

この発症メカニズムを理解した上で、職場での予防的介入を考えると、単なる作業方法の改善だけでなく、組織への負荷を適切にコントロールする視点が重要となります。

本研修では、腰部変性疾患の病態メカニズムを踏まえた上で、効果的な予防プログラムの立案から実施まで、エビデンスに基づいた予防的アプローチを解説します。

参加者の皆様には、明日からの現場で活用できる具体的な予防戦略をお持ち帰りいただけることを目指しています。

講義内容予定（※資料一部抜粋）

＊本研修会は個別介入ではなく、予防を中心とした内容です

◇腰部変性疾患の発症メカニズムと要因
・椎間板変性が先行する
・椎間板変性の要因
・運動と椎間板変性
・姿勢(SVA)と椎間板変性

◇腰痛と生活習慣（ストレス、身体活動、座りすぎ、睡眠など）
・内部障害と椎間板変性
・腰痛とビタミンD
・座りすぎと腰痛の関連性
・睡眠障害と痛み
・禁煙と腰痛
・運動不足が腰に及ぼす影響

◇セラピストとしての腰痛の捉え方
・椎間板変性に対するPTとしての疑問
・腰痛(腰部変性疾患)の発症要因
・非特異的腰痛の分類
・心理社会的要因と痛み

◇予防と介入のヒント
・手軽にできる対策
・ウォーキングと腰痛
・Cognitive Functional Therapy (CFT)
・ポジティブな気分は痛みを減らす

◇産業理学療法（腰痛予防教室）のポイント
・腰痛予防教室のポイント
・プレゼンのポイント
・一次予防～三次予防

◇介入例（ケーススタディ）
・椎間関節性腰痛
・椎間関節モビライゼーション
・腰部のストレッチ
・マッスルインバランス
・股関節と腰痛

など多数